Το ελαστικό πλούσιο στήθος είναι το όνειρο κάθε γυναίκας. Οι κυρίες σε οποιαδήποτε ηλικία ανησυχούν για το μέγεθος της προτομής τους και καθεμία από αυτές προσπαθεί να βρει τρόπους για να λύσει το πρόβλημα. Καλλυντικές διαδικασίες, πλαστική χειρουργική, τζελ, κρέμες και αλοιφές - η επιλογή προϊόντων είναι τεράστια. Αλλά πώς να μεγαλώσετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση και μπορεί να γίνει; Θα μιλήσουμε για αποτελεσματικούς τρόπους αύξησης της προτομής στο σπίτι με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων και παραδοσιακής ιατρικής σε αυτό το άρθρο.
Παράγοντες που επηρεάζουν το μέγεθος του στήθους
Παράγοντες ανεξάρτητοι από την αδράνεια ή τη δράση του ωραίου φύλου επηρεάζουν το μέγεθος του στήθους της. Οι επιστήμονες εντοπίζουν 5 παράγοντες υπό την επίδραση των οποίων το στήθος δεν αυξάνεται σε μέγεθος:
- Χαμηλό βάρος και αυστηρή δίαιτα. Η προτομή μιας γυναίκας δεν αποτελείται μόνο από αδένες, αλλά και από λιπώδη ιστό. Εάν μια γυναίκα χάσει βάρος, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να χάσει λίπος από το στήθος της, επομένως, συρρικνώνεται σε όγκο.
- Κληρονομικός παράγοντας. Όσο κι αν ακούγεται περίεργο, το μέγεθος του στήθους της κοπέλας κληρονομείται από τη μητέρα ή τη γιαγιά της. Εάν οι πιο κοντινοί συγγενείς έχουν καμπύλες μορφές, υπάρχει η πιθανότητα «να υπολογίζουμε σε αύξηση».
- Αθλητικές δραστηριότητες. Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα βοηθά στην καύση λίπους σε όλο το σώμα. Οι επαγγελματίες αθλητές σπάνια έχουν πλούσιο στήθος.
- Έλλειψη ορμονών. Κατά την εφηβεία, τα οιστρογόνα επηρεάζουν την ανάπτυξη του μαστού. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να εντοπίσει ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα πραγματοποιώντας διαγνωστικές εξετάσεις.
Το μικρό στήθος δεν προκαλεί σοβαρή ανησυχία καθώς δεν είναι ασθένεια. Τώρα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μεγαλώσετε το στήθος σας χωρίς χειρουργική επέμβαση: από ενδύματα μέχρι ειδικές δίαιτες και φυτικές εγχύσεις.
Αύξηση στήθους με τζελ και κρέμες
Είναι δυνατή η μεγέθυνση του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση; Εξετάστε το πιο δημοφιλές σπιτικό φάρμακο - ειδικές κρέμες και τζελ.
Η δράση αυτών των πολυδιαφημισμένων φαρμάκων βασίζεται στα φάρμακα που περιέχουν και προκαλούν ροή αίματος στους μαστικούς αδένες. Το στήθος διογκώνεται και αυξάνεται ελαφρώς σε μέγεθος.
Αλλά αυτά τα εργαλεία έχουν μειονεκτήματα:
- Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε αυτά τα καλλυντικά στο σπίτι συνεχώς, διαφορετικά η προτομή επιστρέφει γρήγορα στο αρχικό της μέγεθος. Αλλά, δυστυχώς, οι περισσότερες κρέμες περιέχουν ορμόνες, επομένως αντενδείκνυνται συνεχώς για χρήση.
- Το πρησμένο στήθος είναι τρυφερό και προκαλεί δυσφορία.
Ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην αύξηση του στήθους
Μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας μέσω άσκησης. Μετά από 2 - 4 εβδομάδες πολύπλοκων αθλητικών δραστηριοτήτων, τα στήθη θα γίνουν πιο ελαστικά και, πιθανότατα, θα αυξηθούν σε μέγεθος. Το γεγονός είναι ότι οι μαστικοί αδένες συνδέονται με τους θωρακικούς μύες με τη βοήθεια του συνδετικού ιστού. Εάν οι μύες είναι εξασθενημένοι, το στήθος χαλαρώνει και οπτικά φαίνεται μικρότερο.
Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αντλήσετε το στήθος σας:
- Σηκώνοντας τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες. Λυγίστε τους αγκώνες σας 90 ° και σφίξτε τις παλάμες σας σε γροθιές. Καθώς εισπνέετε, σηκώστε απαλά τα κλειστά χέρια σας και καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε τα σταδιακά. Προσπαθήστε να σηκώσετε τους αγκώνες σας όσο το δυνατόν ψηλότερα για να σφίξετε τους μυς σας.
- Ασκήσεις με αλτήρες. Πάρτε αλτήρες βάρους 1-1, 5 κιλών (για αρχή) και σηκώστε τα χέρια εναλλάξ.
- Συστολή. Απλώστε τους αγκώνες σας στο πλάι (παράλληλα με το πάτωμα) και κλείστε τις παλάμες σας σε θέση «προσευχής». Πιέστε τις παλάμες σας καθώς εισπνέετε και κρατήστε τα χέρια σας σε αυτή την τεταμένη θέση για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια χαλαρώστε τα χέρια σας καθώς εκπνέετε. Η συμπίεση συνιστάται να πραγματοποιείται 10 φορές σε 3 προσεγγίσεις.
- "Τείχος". Ακουμπήστε τις παλάμες σας στον τοίχο, κρατήστε την πλάτη σας ίσια και μπορείτε να κλείσετε λίγο τους αγκώνες σας. Τεντώνοντας τους μύες του στήθους και των ώμων, προσπαθήστε να "σπρώξετε" τον τοίχο μακριά σας. Εναλλακτική χαλάρωση και ένταση. Η άσκηση συνιστάται να εκτελείται 10 φορές σε 3 προσεγγίσεις.
- Κάμψεις. Για το ωραίο φύλο, τα push-ups μπορούν να γίνουν με έμφαση στα γόνατα. Αλλά το πιο σημαντικό, η πλάτη πρέπει να επεκταθεί πλήρως. Οι παλάμες τοποθετούνται παράλληλα μεταξύ τους και τα χέρια έχουν πλάτος ώμων ή ελαφρώς φαρδύτερα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με 2-3 φορές ανά προπόνηση, αλλά σταδιακά να αυξήσετε τον αριθμό των push-ups.
Εάν έχετε χρόνο και ευκαιρία, εγγραφείτε για ένα μάθημα πισίνας ή γιόγκα. Η άσκηση δεν είναι μόνο ένας αποτελεσματικός τρόπος αύξησης στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά και ένα υγιές χόμπι.
Προϊόντα διεύρυνσης στήθους
Οι μαστικοί αδένες αρχίζουν να αυξάνονται σε μέγεθος σε έγκυες γυναίκες και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Για μερικές γυναίκες, αυτό το αποτέλεσμα είναι προσωρινό, ενώ για άλλες, το πλούσιο στήθος θα παραμείνει για πάντα. Το στήθος στις μέλλουσες μητέρες αυξάνεται λόγω της παραγωγής της ορμόνης οιστρογόνου από το σώμα.
Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν οιστρογόνα:
- Γαλακτοκομείο.
- Ένα μείγμα από λεμόνι, μέλι και καρύδια.
- Λάχανο. Ακόμη και οι μακρινοί μας πρόγονοι θεωρούσαν το λάχανο ως «θηλυκό» λαχανικό. Τα φύλλα λάχανου δεν τρώγονται μόνο, αλλά εφαρμόζονται και στους μαστικούς αδένες κατά τη μαστίτιδα και άλλες ασθένειες του μαστού. Προκειμένου να έχουν πλούσιο στήθος στο μέλλον, οι διατροφολόγοι συνιστούν στα κορίτσια να συμπεριλαμβάνουν το λάχανο στην καθημερινή τους διατροφή από την ηλικία των 12 ετών.
- Τα μήλα είναι πράσινα.
- Κρέας κοτόπουλου.
- Θαλασσινά.
- Ρίζα γλυκόριζας. Αυτό το φαρμακευτικό φυτό εμπλουτίζει τους συνδετικούς ιστούς με οξυγόνο και μικροθρεπτικά συστατικά, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στους μαστικούς αδένες.
- Σόγια. Η ανάπτυξη του ιστού του μαστού επηρεάζεται από την ισοφλαβόνη στη σόγια.
Συνοψίζοντας, σημειώνουμε ότι η αύξηση στήθους στο σπίτι είναι πολύ πιθανή αν συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού προϊόντα που επηρεάζουν το σχηματισμό λιπώδους ιστού των μαστικών αδένων.
Λάδια διεύρυνσης προτομής
Τα φυσικά καλλυντικά έλαια θα βοηθήσουν στη μεγέθυνση του στήθους χωρίς πλαστική χειρουργική. Αυτά τα φυσικά προϊόντα περιέχουν φυτοοιστρογόνα (ορμόνες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του στήθους), καθώς και ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά που λειαίνουν τις μικρές ραγάδες και τις ρυτίδες, σφίγγουν το δέρμα του στήθους και το ντεκολτέ.
Τα έλαια ελιάς και λιναρόσπορου, το έλαιο λυκίσκου και φύτρου σίτου και το αμυγδαλέλαιο έχουν αποδειχθεί καλά.
Συνιστάται να τρίβετε απαλά τα καλλυντικά έλαια στο αχνισμένο δέρμα της περιοχής του ντεκολτέ και του στήθους μετά το μπάνιο ή το ντους.
Συνιστάται επίσης η χρήση ελαίων κατά τη διάρκεια του μασάζ στήθους, για τα οποία θα μιλήσουμε στην επόμενη ενότητα.
Μασάζ διεύρυνσης στήθους
Το κλασικό μασάζ είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αύξηση της ροής του αίματος στους μαστικούς αδένες, συσφίγγοντας έτσι τους ιστούς και αποστραγγίζοντας τη λέμφο. Επιπλέον, το μασάζ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της εμφάνισης νεοπλασμάτων του μαστού.
Το μασάζ στήθους περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:
- Τρίβοντας ελαφρά το στήθος με καλλυντικά έλαια. Οι μαστικοί αδένες τρίβονται με ελαφρές κινήσεις από τις θηλές προς την κοιλιά και τις μασχάλες.
- Χτυπήματα: από την περιοχή της θηλής στις μασχάλες και την κοιλιά.
- Δόνηση. Μπορείτε να επιταχύνετε τη ροή του αίματος στο στήθος σας με απαλές δονήσεις με τα δάχτυλά σας.
Παραδοσιακές μέθοδοι βασισμένες σε φαρμακευτικά βότανα
Η παραδοσιακή ιατρική έχει τις δικές της συστάσεις για την αύξηση του όγκου του στήθους χωρίς εμφυτεύματα. Τα εγχύματα και τα αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων και φυτών έχουν αποδειχθεί καλά. Περιέχουν φυσικές ουσίες παρόμοιες σε σύνθεση με τις γυναικείες ορμόνες φύλου. Οι εγχύσεις όχι μόνο θα βοηθήσουν στη σύσφιξη του στήθους, αλλά και στην αποκατάσταση της υγείας των γυναικών.
Έγχυμα τσουκνίδας, αψιθιάς και φλαμουριάς
- Πάρτε σε ίσες αναλογίες αποξηραμένα βότανα τσουκνίδας, αψιθιάς και φλαμουριάς (ένα κουταλάκι του γλυκού το καθένα).
- Βράστε 750 ml νερό και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς.
- Ρίξτε το μείγμα βοτάνων με νερό και καλύψτε το δοχείο με ένα καπάκι.
- Αφήστε το ζωμό για περίπου μία ώρα και στη συνέχεια στραγγίστε.
- Πιείτε ένα ποτήρι έγχυσης με άδειο στομάχι το πρωί. Το μάθημα είναι 4 εβδομάδες.
Έγχυση κώνου λυκίσκου
- Πάρτε 20 γραμμάρια κώνους λυκίσκου και περιχύστε τους με 250 ml βραστό νερό.
- Αφήστε τους κώνους για περίπου 2 ώρες και στη συνέχεια στραγγίστε την έγχυση μέσω ενός φίλτρου.
- Πίνετε το φάρμακο σαράντα λεπτά πριν από κάθε γεύμα. Το έγχυμα είναι πικρό, οπότε μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι.
Τα φυσικά οιστρογόνα, που περιέχονται σε κώνους λυκίσκου, έχουν θετική επίδραση στην υγεία του γυναικείου σώματος. Αλλά δεν μπορείτε να καταχραστείτε το φάρμακο, καθώς μπορεί να προκαλέσει παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η πορεία της θεραπείας δεν είναι περισσότερο από ένα μήνα.
Θεραπευτικό βότανο ρίγανης
- Ρίξτε 60 γραμμάρια βότανο ρίγανης με ένα ποτήρι βραστό νερό.
- Αφήστε το προϊόν για περίπου μία ώρα και, στη συνέχεια, στραγγίστε το πανί ή ένα σουρωτήρι.
- Πίνετε μια έγχυση 100 γραμμαρίων 3 φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Έγχυμα ρίζας μολόχας
- Ρίξτε 70 γραμμάρια ρίζας μολόχας με 750 ml νερό.
- Βάζουμε την κατσαρόλα με το φάρμακο στη φωτιά, φέρνουμε σε βραστό νερό και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
- Cύξτε το έγχυμα και στραγγίστε το μέσα σε ένα φίλτρο.
- Για να πιείτε μια έγχυση ρίζας μολόχας, οι υποστηρικτές της παραδοσιακής ιατρικής συμβουλεύουν ένα ποτήρι πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.
Τα βότανα και τα φαρμακευτικά φυτά περιέχουν δραστικές φυσικές ουσίες σε σημαντικές ποσότητες, οπότε πρέπει να πάρετε ένα φάρμακο με βάση αυτά σε μαθήματα. Όταν επιλέγετε συνταγές για παραδοσιακή ιατρική, λάβετε υπόψη τις αλλεργικές αντιδράσεις του σώματός σας και τις χρόνιες ασθένειες. Πριν από μια πορεία διαδικασιών που στοχεύουν στην αύξηση του μαστού χωρίς πλαστική χειρουργική, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Φάρμακα για την αύξηση του μαστού
Η διεύρυνση του στήθους μπορεί να γίνει με ορμονικά φάρμακα. Τα οιστρογόνα διεγείρουν την ανάπτυξη των μαστικών αδένων, αλλά οι ορμονικοί παράγοντες δεν μπορούν να επιλεγούν από μόνοι τους. Μόνο ένας γιατρός, μετά τη διεξαγωγή διαγνωστικών εξετάσεων, θα σας συμβουλεύσει πώς μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος σας χωρίς χειρουργική επέμβαση και, εάν είναι απαραίτητο, να συστήσει ορμονική θεραπεία.
Οι γυναικείες ορμόνες επηρεάζουν όχι μόνο τη λαμπρότητα της προτομής, αλλά και την υγεία των γυναικών γενικότερα. Η ορμονική ανισορροπία επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.
Απαγορεύεται αυστηρά η επιλογή ορμονικών φαρμάκων μόνος σας χωρίς να συμβουλευτείτε γυναικολόγο, μαστολόγο ή ενδοκρινολόγο.
Οπτικά κόλπα
Ο ευκολότερος τρόπος για να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος σας χωρίς χειρουργική επέμβαση είναι να φοράτε κατάλληλα ρούχα.
Εδώ είναι μερικά κόλπα:
- Στενά πουκάμισα. Μπλουζάκια με λαιμόκοψη θα τονίσουν ακόμη και το μικρό στήθος. Αλλά αυτό το στυλ ένδυσης είναι κατάλληλο μόνο για αδύνατες κυρίες.
- Στυλ αυτοκρατορίας. Ένα φόρεμα με πλούσιο μπούστο και ψηλή μέση στο στυλ Empire θα διευρύνει οπτικά το στήθος και θα κάνει τη φιγούρα πιο λεπτή.
- Δαντέλα και βολάν. Δαντέλα στην μπλούζα στην περιοχή του στήθους ή μια χνουδωτή φράντ θα τονίσουν το στήθος.
- Ένα σουτιέν με ώθηση ή ειδικό ένθετο θα σας βοηθήσει να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος κατά 1 - 2 μεγέθη.
Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να συνδυάσετε πολλές μεθόδους για την αύξηση του μαστού στο σπίτι: ασκήσεις, μασάζ, παραδοσιακή ιατρική και κρέμα. Τα στήθη θα γίνουν σφιχτά, οι ρυτίδες θα εξομαλυνθούν και το δέρμα θα γίνει ελαστικό. Η προτομή θα εμφανιστεί οπτικά μεγαλύτερη. Η επιλογή της μεθόδου εξαρτάται από την ηλικία, τις χρόνιες ασθένειες, τα επίπεδα οιστρογόνων και τις προσωπικές σας προτιμήσεις · σήμερα, όλο και περισσότερες γυναίκες αποφασίζουν για την αύξηση του μαστού με τη βοήθεια εμφυτευμάτων.